অত্যাবশ্যক শক্তি পুনরায় পূরণ করতে কি খেতে হবে

অত্যাবশ্যক শক্তি পূরণ করতে কি খেতে হবে? আপনাকে শক্তিতে পূর্ণ বোধ করতে সাহায্য করার জন্য 10টি দুর্দান্ত খাদ্য উপাদান

গত 10 দিনে ইন্টারনেটে হট সার্চগুলিতে, স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার বিষয়টি উত্তপ্ত হতে চলেছে, বিশেষ করে "শরীরকে টোনিফাই করা এবং কিউই পূরণ করা" সম্পর্কিত আলোচনার পরিমাণ বেড়েছে৷ আধুনিক মানুষ প্রায়ই উচ্চ কাজের চাপ এবং অনিয়মিত কাজ এবং বিশ্রামের কারণে কিউই ঘাটতি এবং ক্লান্তির মতো উপসর্গে ভোগেন। ঐতিহ্যগত চীনা ওষুধ বিশ্বাস করে যে শরীরকে টোনিফাই করা এবং কিউই পুনরায় পূরণ করা খাদ্যতালিকাগত কন্ডিশনিং দিয়ে শুরু করা উচিত। এই নিবন্ধটি আপনাকে দ্রুত আপনার শক্তি পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করার জন্য 10টি অত্যন্ত কার্যকর Qi-পুনরায় উপাদানগুলিকে বাছাই করার জন্য ইন্টারনেটে জনপ্রিয় আলোচনাগুলিকে একত্রিত করে৷

1. কিউই উপাদানের পুষ্টিকর এবং পুনরায় পূরণ করার তালিকা

2. হট-অনুসন্ধান খাদ্যতালিকাগত থেরাপি প্রোগ্রামের জন্য সুপারিশ

সামাজিক প্ল্যাটফর্মে উত্তপ্ত আলোচনা অনুসারে, নিম্নলিখিত তিনটি খাদ্যতালিকাগত প্রতিকার সম্প্রতি সর্বাধিক মনোযোগ পেয়েছে:

3. সতর্কতা

1.শারীরিক পার্থক্য: ইয়িন ঘাটতি এবং অত্যধিক আগুনে আক্রান্ত ব্যক্তিদের উষ্ণ টনিক উপাদান যেমন অ্যাস্ট্রাগালাস ব্যবহার করার সময় সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত এবং এটি একটি ঐতিহ্যবাহী চীনা ওষুধের অনুশীলনকারীর সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়;
2.ঋতুর মিল: গ্রীষ্মে, এটি লিলি এবং ওফিওপোগন জাপোনিকাসের মতো শীতল উপাদানগুলির সাথে যুক্ত করা উচিত;
3.ট্যাবু অনুস্মারক: সর্দি এবং জ্বরের সময় কিউই-বর্ধক খাদ্যতালিকাগত থেরাপির স্থগিতাদেশ বন্ধ দরজার পিছনে মন্দ রেখে যাওয়া এড়াতে।

4. নেটিজেনদের কাছ থেকে প্রতিক্রিয়া

Weibo সুপার টক #Buqi ডাইটোথেরাপি চেক-ইন# এর পরিসংখ্যান অনুসারে (ডেটা সংগ্রহের সময়কাল: শেষ 7 দিন):

উষ্ণ অনুস্মারক: ডায়েট থেরাপির জন্য দীর্ঘমেয়াদী অধ্যবসায় প্রয়োজন। ভাল ফলাফলের জন্য উপযুক্ত ব্যায়ামের (যেমন বাডুয়ানজিন) সাথে এটি একত্রিত করার পরামর্শ দেওয়া হয়। যদি উপসর্গগুলি অব্যাহত থাকে, অনুগ্রহ করে অবিলম্বে চিকিৎসার পরামর্শ নিন।