আমি যদি বমি বমি ভাব অনুভব করি এবং বমি করতে চাই তবে আমার কী খাওয়া উচিত?

আমি যদি বমি বমি ভাব অনুভব করি এবং বমি করতে চাই তবে আমার কী খাওয়া উচিত? 10 দিনের মধ্যে ইন্টারনেট জুড়ে আলোচিত বিষয় এবং সমাধান

সম্প্রতি, "বমি বমি ভাব" স্বাস্থ্য ক্ষেত্রের অন্যতম আলোচিত বিষয় হয়ে উঠেছে, বিশেষ করে ঋতু পরিবর্তনের সময় এবং অনিয়মিত খাওয়ার উচ্চ প্রবণতার সময়। এই নিবন্ধটি আপনাকে গত 10 দিনের পুরো ইন্টারনেট থেকে গরম সামগ্রীর উপর ভিত্তি করে কাঠামোগত ডেটা এবং ব্যবহারিক পরামর্শ প্রদান করবে।

1. ইন্টারনেট জুড়ে জনপ্রিয় বমি বমি ভাব সম্পর্কিত বিষয়গুলির পরিসংখ্যান (গত 10 দিন)

2. বমি বমি ভাব দূর করার জন্য প্রস্তাবিত খাবারের তালিকা

3. বিভিন্ন পরিস্থিতিতে প্রতিক্রিয়া পরিকল্পনা

1.গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে বমি বমি ভাব: ছোট এবং ঘন ঘন খাবার খান, এবং উপবাস এড়াতে সকালে উঠার আগে পুরো-গমের রুটি খান; বমি বমি ভাব দূর করতে হিমায়িত ফল (যেমন আপেলের টুকরো) বেছে নিন।

2.গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল বিপর্যস্ত: এটি "ব্র্যাট ডায়েট" অনুসরণ করার পরামর্শ দেওয়া হয় - কলা, ভাত, আপেল সস, টোস্ট এবং মিশ্রিত লবণ জল পান করুন।

3.মোশন সিকনেস এবং বমি: বরই বা লেবুর টুকরো বোর্ডে ওঠার 1 ঘন্টা আগে আপনার মুখে নিন, রাইডের সময় পেপারমিন্ট এসেনশিয়াল অয়েলের গন্ধ নিন (আপনার অ্যালার্জি আছে কিনা তা পরীক্ষা করতে হবে), এবং নিগুয়ান পয়েন্ট (কব্জির ভিতরে তিনটি অনুভূমিক আঙ্গুল) টিপুন।

4. বিপদ সংকেত সতর্ক হতে হবে

5. নেটিজেনদের দ্বারা পরীক্ষিত কার্যকর ঠান্ডা জ্ঞান

• লেবু খাওয়ার চেয়ে তাজা লেবুর খোসার গন্ধ বমি বমি ভাব বন্ধ করতে বেশি কার্যকর (Douyin-এ 280,000 লাইক)

• রাবার ব্যান্ড দিয়ে কব্জি মোড়ানো (প্রথাগত চীনা ওষুধের কব্জির মূলনীতি) Xiaohongshu থেকে 65,000 সংগ্রহ পেয়েছে

• আপনার মুখের মধ্যে হিমায়িত আঙ্গুর গ্রহণ একই সময়ে বমি বমি ভাব এবং হাইড্রেশন সমস্যার সমাধান করতে পারে (120 মিলিয়ন Weibo বিষয় দর্শন)

উল্লেখ্য বিষয়:এই নিবন্ধটি শুধুমাত্র সাধারণ বমি বমি ভাব লক্ষণগুলির জন্য সুপারিশ করা হয়। যদি এটির সাথে জ্বর, বিভ্রান্তি, গুরুতর পেটে ব্যথা বা উপসর্গগুলি 48 ঘন্টার বেশি সময় ধরে থাকে, তাহলে অবিলম্বে চিকিৎসা নিন। বিশেষ গ্রুপ (গর্ভবতী মহিলা, পোস্টোপারেটিভ রোগী, ইত্যাদি) ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী তাদের খাদ্য সমন্বয় করা উচিত।